Die letzten drei Nächte habe ich jeweils um die 4,5h geschlafen. 0:30 bis 5:00. Das ist nicht unbedingt viel, aber vorerst ausreichend. Und so lange man es verträgt, kann man damit ja auch wesentlich mehr Zeit effektiv nutzen.
Vorgestern und gestern war ich noch relativ müde nach dem Aufstehen, aber heute ging dieser Zustand zu meiner eigenen Verblüffung sehr schnell weg. Gähnen musste ich die letzten Tage eh schon nicht, doch heute waren auch die anderen Erscheinungen wie z.B. leichtes Unwohlsein wie weggeblasen. Fühle mich putzmunter und fit. Scheinbar hat sich mein Körper nun dran gewöhnt. Schließlich braucht er ja auch nur ZWEIkommeFÜNFstunden zur Regenerierung, wie mir erst vor kurzem eine Freundin zuflüsterte. Warum man dann also mehr schlafen sollte, erschließt sich mir eh nicht so ganz.
Ich werde das noch ein wenig beobachten. Auf jeden Fall klasse Sache.
naja das mit den 2,5 std .. kritisch. was wirklich so is, wenn du eine volle tiefschlafphase durchschläfst und danach aufstehst bist du deutlich fitter als wenn du meinetwegen 10 stunden geschlafen hast, aber mitten in der Tiefschlafphase aufwachst.
naja und das sollte möglichst erreicht werden, das man immer am ende einer tiefschlafphase aufwacht.. allerdings ohne schlaflabor zuhause, schwer rauszufinden.. es sei denn man probiert fleißig
na dann… gute nacht
[Beantworten]